På tre workshops i foråret arbejder vi os gennem chakraerne. Vi har syv hovedenergicentre, der er placeret i bunden af rygsøjlen op langs ryggen til toppen af hovedet. De kaldes chakraer. Hvert chakra repræsenterer forskellige aspekter af vores person og fortæller en masse om vores præferencer, fysik og psyke. Chakraerne har at gøre med vores følelse af tryghed og sikkerhed, vores vitalitet, glæde, seksualitet, power og handlekraft, kærlighed til os selv og andre, evnen til at kommunikere, vores intellekt, intuition og meget mere.

Hofteåbnere lørdag 18. februar kl. 12.30-15.00
På første workshop sætter vi fokus på første og andet chakra. Vi skal lave masser af groundingøvelser, foroverbøjninger, benløft og hofteåbnere. Hofteåbnere er ofte utroligt udfordrende, fordi hverdagens gang, cykling, løb og stillesiddende arbejde ikke inviterer os til rotationer eller åbninger. Kom og mærk effekten. Rolig, centreret, åben, afslappet. Det perfekte modstykke til vores hverdagsliv, der oftest trækker energien op og ud.

Omvendte stillinger lørdag 21. april kl. 12.30-15.00
På denne workshop laver vi masser af omvendte stillinger, hvor vi får fat i femte, sjette og syvende chakra. Vi leger og udforsker stillinger som skulderstanden, hovedstanden og klovnen. Du behøver ikke at kunne stå på hovedet for at deltage. Denne workshop bliver mere legende og let, og du mærker fordelene ved at vende rundt på kroppen, forbedre blodcirkulationen og styrke din balance og koncentration.

Hjerteåbnere lørdag 26. maj kl. 12.30-15.00
Her arbejder vi med tredje, fjerde og femte chakra. Vi skal lave masser af bagoverbøjninger og hjerteåbnere. Bagoverbøjningerne er udfordrende, fordi vi oftest sidder lænet fremover – mod computeren, bordet, teksten, papiret, bogen. Stillingerne styrker ryggen, øger bevægeligheden, åbner fronten og giver ny, frisk energi og styrke. Vi genetablerer kontakten til hjertet og lysten til at møde verden med et stort ja.

På hver workshop vil der være kort teori om de enkelte chakraer, og hvad de repræsenterer, plus vi bruger god tid på vejrtrækningsøvelser og solhilsner, så vi bliver varme. Christina Hernvig underviser. 

Du har erfaring med yoga på forhånd, men behøver ikke at have kendskab til chakrasystemet inden. Du kan melde dig til de tre workshops enkeltvis eller samlet.

Prisen pr. workshop er 275 kr. eller tre klip på dit klippekort. Eller månedskort + 125 kr.

NB: Tilmelder du dig alle tre workshops på en gang, er prisen 750 kr. i alt eller otte klip på kortet. Eller månedskort plus 350 kroner.

Tilmelding på info@flexyoga.dk.