Yoga og meditation lærer os, hvordan vi kan styre vores sind og udvikle en større bevidsthed i vores liv. Det handler om at være til stede i livet her og nu, opleve fokus, overskud og ro i en hverdag fuld af indtryk og udfordringer.

I efteråret kan du være med i et forløb over 6 mandage, hvor vi sætter fokus på meditation som praksis. Vi laver små kortere meditationer, og hver gang har vi en længere fælles guidet meditation. At meditere betyder samtidig at være på sin egen personlige rejse, fordi meditation ikke kan undgå at påvirke vores personlige udviklingsvej. De fleste oplever, at meditation påvirker deres liv på en dybtgående måde. Der vil også være plads til at dele disse oplevelser og stille spørgsmål i gruppen.

Du kan være med i forløbet, uanset om du har mediteret før eller ej. Forløbet arbejder mod, at du får din egen meditationspraksis i gang hjemme eller styrker den praksis, du allerede har. Det er for:

• Dig, der tidligere har gået på vores meditationskurser
• Dig, der mediterer hjemme og har lyst til at støtte din praksis med fælles meditationer
• Dig, der ikke har den store meditationserfaring endnu, men har brug for et rum, hvor du kan vende blikket indad

Der er ikke to forløb, der er ens, så tidligere deltagere kan med fordel være med igen.

Det er mandage kl. ca. 19.20 til ca. 20.30. Kom til tiden af hensyn til meditationen! Døren er åben fra kl. 19.10. Vi begynder mandag 13. september. Sidste gang er mandag 18. oktober. Prisen er 650 kroner for hele forløbet. Hvis du har månedskort, er prisen 550 kroner. Christina Hernvig underviser

Magasinet Fit Living har testet meditation hos Flex Yoga. Læs artiklen om meditation her.