Intro Yoga

Intro Yoga giver dig en introduktion til de grundlæggende yogastillinger, vejrtrækningsøvelser, afspændingsteknikker og filosofien bag. Intro Yoga kræver ingen forudsætninger og er tilrettelagt, så alle kan være med.

Intro Yoga strækker sig over 8 undervisningsgange a 1½ time hver gang. Efter introforløbet får du en gratis gang på et fortsætterhold.

"For mig er det lidt som at komme hjem. Det giver en fantastisk ro og boblende energi på en gang. Jeg mærker ting tydeligere og mig selv mere. Så, :-) og tak". 
Line Fjord, journalist.

"At dyrke yoga hos Flex Yoga har styrket min ryg, så jeg ikke har ondt i lænden længere. Jeg har en fantastisk ro, energi og styrke i kroppen, når jeg går derfra, og jeg får også ladet mentalt op. Det er et rum til mig selv, hvor jeg er med mig selv – med mine tanker og følelser. Det lærer mig at give slip på ting og være i det, der nu engang kommer i livet – det dejlige og det, der gør ondt. For når vi er i et stræk, så er det bare at give slip og være i det. Jo mere man prøver at kæmpe imod, jo mere ondt gør det. Yogaen styrker min krop, men også mit sind, min koncentrationsevne og evnen til bare at være uden at skulle en masse ting hele tiden. Rom blev ikke bygget på en dag, men yogaen giver mig sten til at lægge vejen og giver mig faktisk også ny inspiration til min måde at se livet, mig selv, andre mennesker og sågar mit arbejde på".
Annette Bjerre Ryhede, kommunikationskonsulent og ekstern lektor.

Jyllands-Postens journalist Jakob Rubin har skrevet om introforløbet hos Flex Yoga. Skal jeg fortolke min krops signaler, siger den mig, at den elsker det, som yogaen gør for den. Læs hele artiklen side 1 (pdf) og side 2 (pdf).

Du kan også læse en artikel i lokalavisen om et introforløb hos Flex Yoga. Læs artiklen her (pdf).