Intensiv Intro Yoga
Intensiv Intro Yoga er for dig, der har lyst til at få en intensiv og grundig introduktion til yogaen. Vi laver de samme ting som på de almindelige introhold. På de intensive forløb har vi bare fordelt 12 timer på 7 gange over færre uger i stedet for 8 gange over 8 uger. Du bliver introduceret til de grundlæggende yogastillinger - hvordan de skal udføres, hvad de gør godt for, og hvordan du kan træne derhjemme. Desuden arbejder vi med din vejrtrækning, der er afgørende for dit velbefindende og dit energiniveau, og du bliver introduceret til særlige vejrtrækningsøvelser. Vi skal også lave afspændinger. Vi snakker om filosofien bag, så du får en grundlæggende forståelse for yogaen ud over den fysiske praksis.

Intensiv Intro Yoga kræver ingen forudsætninger og er tilrettelagt, så alle kan være med. Du er begynder uden kendskab til yoga. Forløbet er også for dig, der har gået til yoga tidligere, men har brug for at komme i gang igen og få en genopfriskning af øvelserne.

Christina Hernvig underviser. Prisen er 900 kroner, 10 % rabat til studerende. Efter forløbet får du en gratis gang på et fortsætterhold.

Nye datoer er på vej! Se andre introhold her.