In Between Yoga · Yoga for teenagepiger mellem 12-16 år
Som teenager sker der en masse forandringer – både i kroppen og med følelserne. Vil du gerne:

• Lære dig selv godt at kende?
• Være nærværende og slappe af?
• Have masser af mod og styrke?
• Være sikker på dig selv?
• Have en stærk krop og et stærkt sind?
• Have et ugentligt frirum, hvor du bare kan være dig?

Så kom og vær med! Du lærer teknikker til at være i harmoni med dig selv og andre – og til at være opmærksom på, hvad der foregår inden i dig og uden for dig. Fysiske og mentale øvelser skaber en god balance mellem krop og følelser og støtter og styrker dig.  

På holdet laver vi forskellige yogastillinger og trækker vejret dybt ned i maven, så vi får masser af frisk energi. Vi træner vores opmærksomhed og koncentration, og ind imellem mediterer vi sammen. Hver gang laver vi en afspænding, hvor vi arbejder kroppen igennem del for del for at blive helt afslappede både i kroppen og hovedet. I undervisningen snakker vi om forskellige emner som sundhed, krop, følelser, nærvær.

I foråret er der 10 undervisningsgange i alt. Der er pause i uge 13, 14, 15 på grund af ferie og påske (26. marts, 2. april og 9. april). Christina Hernvig underviser. Prisen er 975 kroner. Både begyndere og fortsættere er meget velkomne!

Se Politikens omtale af teenageyoga (pdf).