Godt at vide

• Vi har måtter, puder og tæpper. Du er velkommen til at tage dit eget med, hvis du foretrækker det.
   

• Døren er åben, 15 minutter før undervisningen begynder. Undervisningen begynder præcis, så vær der til tiden. Hvis du er sent på den, så list stille ind uden at forstyrre dem, der allerede er i gang.
   

• Sæt venligst dine sko uden for lokalet.
   

• Sluk mobilen, inden vi starter.
   

• Tag løst og bekvemt tøj på, så du kan bevæge dig.
   

• Tøj i flere lag kan være en fordel. Så kan du tage noget af, når kroppen bliver varm, og tage det på igen til den afsluttende afspænding.
   

• Sædvanligvis dyrkes yoga med bare tæer. Men tag strømper med, så du ikke kommer til at fryse.
   

• Yoga skal helst udføres på tom mave, så spis ikke et større måltid 2-3 timer før yoga, og vent ½ time med at spise og drikke bagefter.
   

• Undgå at bruge parfume eller andre stærke dufte, når du kommer til yoga.
   

• Al træning sker på eget ansvar. Fortæl altid, hvis du har en skade eller er gravid.