Detox + yoga = ren luksus. Din krop vil nyde det! Formålet med weekenden er at frigøre og slippe affaldsstoffer på alle niveauer: udskille fysiske affaldsstoffer, stress og negativitet fra krop og sind. Yoga og detox går hånd i hånd. Kombinationen af bevægelse, stræk og twist sammen med en dyb vejrtrækning speeder udrensningsprocessen op, og affaldsstofferne passerer hurtigere gennem kroppen. Dit immunforsvar styrkes. Afspænding gør, at det helende og genopbyggende parasympatiske nervesystem tager over og hjælper kroppen med at rense og heale sig selv.

Yogaen booster dit energiniveau under saftfasten og hjælper dig med at lagre ny frisk prana. I det hele taget gør yogaen saftfasten lettere og sjovere. Du føler dig opløftet, og mentalt bliver du styrket til at holde fasten hele weekenden.

Hvem er det for?
Weekenden er for både mænd og kvinder. Du behøver ikke være ekspert i yoga for at være med. Vi tilpasser stillingerne til alle niveauer. Spørg din læge på forhånd, hvis du har helbredsmæssige problemer, om en saftfaste er en god ide for dig. Vi deler erfaringer og oplevelser under fasten, og du kan få svar på de spørgsmål, der opstår undervejs.

Hvornår er det?
Det er den 16.-18. april - det tidspunkt på året, hvor det er oplagt at jage vinteren væk og gøre kroppen klar til sommeren. Vi mødes to gange både fredag, lørdag og søndag. Du kan godt deltage, selvom du ikke kan være med til yogaen fredag på grund af arbejde.

Hvad kræver det af dig?
Hele weekenden står den på frugt- og grøntsagssaft, smoothies, urtete og vand. Intet andet! Det kræver lidt planlægning før og efter weekenden. Du får retningslinjer for fasten + op- og nedtrapning sendt på mail på forhånd.

Du kan eventuelt lave et lille mini-retreat ud af weekenden for dig selv. I hvert fald vil det være godt, hvis du kan undgå at have tusind aftaler og generelt sørge for at få masser af ro og hvile. Der vil være mulighed for at fortsætte med en ti-dages yangkur efter weekenden, hvis du er interesseret i det. Du får mere info om det i løbet af detox-workshoppen.

Det koster 750 kroner for hele weekenden. Har du månedskort, er prisen 650 kroner. Christina Hernvig underviser. Meld dig til på info@flexyoga.dk.