Detox + yoga = ren luksus. Din krop vil elske det! Formålet med weekenden er at frigøre og slippe affaldsstoffer på alle niveauer: udskille fysiske affaldsstoffer, stress og negativitet fra krop og sind. Yoga og detox går hånd i hånd. Kombinationen af bevægelse, stræk og twist sammen med en dyb vejrtrækning speeder udrensningsprocessen op, og affaldsstofferne passerer hurtigere gennem kroppen. Dit immunforsvar styrkes. Afspænding gør, at det helende og genopbyggende parasympatiske nervesystem tager over og hjælper kroppen med at rense og heale sig selv.

Yogaen booster dit energiniveau under saftfasten og hjælper dig med at lagre ny frisk prana. I det hele taget gør yogaen saftfasten lettere og sjovere. Du føler dig opløftet, og mentalt bliver du styrket til at holde fasten hele weekenden.

Hvem er det for?
Weekenden er for både mænd og kvinder. Du behøver ikke være ekspert i yoga for at være med. Vi tilpasser stillingerne til alle niveauer. Spørg din læge på forhånd, hvis du har helbredsmæssige problemer, om en saftfaste er en god ide for dig. Vi deler erfaringer og oplevelser under fasten, og du kan få svar på de spørgsmål, der opstår undervejs.

Hvornår er det?
Vi mødes to gange både fredag, lørdag og søndag. Du kan sagtens deltage, selvom du ikke kan være med til yogaen fredag på grund af arbejde.

Hvad kræver det af dig?
Hele weekenden står den på frugt- og grøntsagssaft, smoothies, urtete og vand. Intet andet! Det kræver lidt planlægning før og efter weekenden. Du får retningslinjer for fasten + op- og nedtrapning sendt på mail på forhånd.

Du kan lave et lille mini-retreat ud af weekenden for dig selv. I hvert fald vil det være godt, hvis du kan undgå at have tusind aftaler og generelt sørge for at få masser af ro og hvile. Eventuelt supplere udrensningen med zoneterapi eller massage. Der vil være mulighed for at fortsætte med en ti-dages yangkur efter weekenden, hvis du er interesseret i det. Du får mere info om det i løbet af detox-workshoppen.

Det koster 925 kroner for hele weekenden. Har du månedskort, er prisen 800 kroner. Christina Hernvig underviser. Meld dig til på info@flexyoga.dk.

"Jeg går på detox to gange årligt hos Christina og Flex Yoga og får i løbet af de tre dage fjernet alle smerter fra min krop + får mine kostvaner tilbage på rette spor. Kan på det varmeste anbefale Detox-weekenden til alle erhvervsfolk i high performance miljøer, der ønsker at skabe et fundament for en varig livsstilsændring; både i forhold til krop og ernæring", Ole Høyer, 38 år, virksomhedsejer.

"Kan i den grad anbefales. Jeg elsker de weekender og energien i lang tid efter", Henriette, 41 år.

"Tak for saftkuren og din gode vejledning og masser af kærlig yoga. Jeg har fået det rigtig godt af den kombination. Min energi er vendt tilbage, min svimmelhed er næsten forsvundet, og jeg føler mig stærk og smuk her på tærsklen til de 54 år. Jeg har anbefalet det i øst og vest", Gitte, 54 år.