Yoga er en fantastisk og nødvendig træning, når du er gravid. Under både graviditet og fødsel giver de fysiske yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker en god støtte.

Yoga opbygger ro, balance, styrke og udholdenhed og hjælper dig af med typiske skavanker under graviditeten. Yoga hjælper dig også med at skabe tillid til kroppen og den fantastiske proces, der er i gang. De fordele, du nyder godt af gennem yogaen, kan du give videre til dit barn. Og de vil løfte bevidstheden og velværet hos jer begge to.

Undervisningen tager udgangspunkt i Sivananda hatha yogaens klassiske øvelser. Vi arbejder også med stillinger, der aflaster kroppen under graviditet og fødsel og træner åndedrættet.

Holdet er for både begyndere og fortsættere og løber over 8 gange i alt. Christina Hernvig underviser holdet.